Ich habe bei meinem letzten Klinikaufenthalt an einer Skillgruppe teilgenommen, dort habe ich dann erst einmal gelernt, dass man raus finden muss welche Kanäle beim Hochstress noch offen sind... zBs. Riechen, Schmecken, Hören, Sehen, Fühlen usw.
Bei mir sind es hauptsächlich riechen und fühlen, dementsprechend sind auch meine Skills ausgelegt.
Das ist mein Notfallkoffer, in ihm stehen meine Frühwarnzeichen und meine Skillliste (also in welcher Reihenfolge ich meine Skills einsetze).
Hier seht ihr meine Ansammlung von etwas breiteren Gummibändern
und
mein Tangle.
Das ist intelligente Knete, die gibt es in verschiedenste Variationen bei Amazon und ein Anti Stress Ball von Kik.
Ein Handtrainer (von TIGER) und ein etwas härterer Igelball (von Amazon)
Ein Glas mit Lavendel und Ammoniak Riechampullen (gibt es in der Apotheke). Wenn das alles nicht hilft, dann gibt es einen Finalgon (Salbe) Verband, welcher dann, je nachdem wie dick und wo man aufgetragen hat, sehr brennen kann. Das ist mein absolut bester Notfallskill.
Vielleicht konnte ich damit ja ein paar Inspirationen geben und jemanden weiter helfen, das wäre schön. ♥
Ein Glas mit Lavendel und Ammoniak Riechampullen (gibt es in der Apotheke). Wenn das alles nicht hilft, dann gibt es einen Finalgon (Salbe) Verband, welcher dann, je nachdem wie dick und wo man aufgetragen hat, sehr brennen kann. Das ist mein absolut bester Notfallskill. 
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